优质答案:##顺产后怎样瘦肚子和腰##在顺产之后可以通过调整饮食和做适当身体锻炼的办法瘦肚子和腰。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激油腻的食物，然后不要吃太多，营养性太高的食物含蛋白脂肪多的。要多注意休息，保证自己的充足睡眠。然后可以做适当的身体活动，来消耗肚子和腰部的脂肪的。瘦身塑形是一个持续的过程，不要给自己太大的心理压力，可以多做一些自己感兴趣的事情来转移注意。