优质答案:##产后怎样减掉肚子和腰上的赘肉##指导意见：你好，如果说你想叫你肚子上的赘肉和腰上的赘肉啊，平时一定要少吃饭，多参加体育活动，而且不要吃完饭立马坐下，比较好呢，平时阿要做一些游泳或者是跑步这样的运动还是比较好的。你好，如果说你想叫你肚子上的赘肉和腰上的赘肉啊，平时一定要少吃饭，多参加体育活动，而且不要吃完饭立马坐下，比较好呢，平时阿要做一些游泳或者是跑步这样的运动还是比较好的。