优质答案:##怎样快速减掉产后肚子和腰上的肉##想局部减肥可以进行局部运动，肚子减肥可以多玩夫拉圈，跑步和游泳是比较好的减肥运动，对于腹部多做仰卧起坐俯卧撑等您好，药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。