优质答案:##产后腰粗肚子大怎么减肥##想要腰变细在饮食上要注意，一日三餐要按时定点的吃，不论是为了身材还是为了健康，一定要饮食规律，平时不要更改用餐时间，尽量不吃热量高的食物，吃东西也不要吃得太撑了，吃大概八分就可以了，这样就不会产生脂肪囤积，多吃些新鲜的蔬菜水果，是可以预防和改善腰粗，久了还会变细些。