优质答案:##怎么样瘦腰身跑步可以吗？##病情分析：跑步是一项很好的瘦身运动。关键点在于时间要长,一般要求40分钟以上,短了效果就不好，所有的人都想很快就瘦,但结果也是很快就反弹。要想持久瘦身,踏踏实实的养成跑步习惯靠谱。