优质答案:##怎么样瘦腰身，跑步可以吗？##病情分析：跑步是一个全身的运动，主要不是瘦腰的，如果想瘦腰,你可以转呼啦圈,坚持总会有效果的。减肥只有一条路可以走,少吃和多动。其他很多减肥药副作用都很大，仰卧起坐也可以,主要是燃烧腰部的脂肪，仰卧起坐,转呼啦圈都可以，在持续运动后出现酸胀痛的时候才代表是无氧运动，也可以,贵在坚持，针对本次问诊,医生更新了总结建议:减肥不是三两天的事,忌讳急功近利,这样容易反复。