优质答案:##减肥减肚子和腰上肉什么方法比较好？##想要减肚子和腰上的肉要多吃蔬菜水果，不仅容易增加饱腹感，减少吃甜食的欲望，还能够预防便秘，多喝水，早上早起一大杯白开水，不仅能够补充夜间流失的水分，还能够促进肠胃蠕动，减少小肚腩出现的机会。远离酒，就是肚子上长肉的主要元凶，酒虽然不含脂肪，但是她的卡路里非常高，容易在肚子上堆积脂肪。