优质答案:##想减肥，尤其肚子和腰，不知道什么办法可以健康减肥？##病情分析：腰腹部肥胖推荐吸脂手术减肥,效果很好,而且不会反弹,生活减肥主要在健康基础上的均衡饮食,控制摄入,并增加有氧运动消耗过多脂肪,这个可以根据个人兴趣爱好自己设计减肥计划,容易坚持而维持效果,祝好。