优质答案:##腹部如何减肥，该怎么锻炼？##病情分析：腹部的减肥需要控制饮食热量，锻炼腹部肌肉，具体点吃上要忌吃能量高食物,如油炸,油煎食物,火腿,蹄膀,蛋糕,饼干,方便面,坚决戒吃零食,尤其是冰激凌,薯片,坚果这些高能量的。多吃绿叶蔬菜,萝卜,冬瓜,黄瓜,菌菇这一类低热量的食物。控制主食的量,即馒头,米饭,面条这一类。运动选择有氧运动,时间每次半小时以上,因为运动十五分钟后身体才开始消耗脂肪。后,坚持，针对腹部的运动方法有很多。