优质答案:##腹部减肥动作##你好，根据你提出的问题，腹部肥胖，首先要控制饮食，不能吃高脂肪高热量及含糖多的食物，控制晚餐的摄入热量。每天晚上坚持做仰卧起坐或者俯卧撑，顺时针按摩脐部，能够减肥促进消化。