优质答案:##有效的腹部减肥运动##运动是比较好的减肥方法 不反弹 而求有益健康。而仰卧起坐是有效的小腹减肥法 真的是很有效的 但主要还是重在坚持。“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 这是一种方法，坚持下去，要不了多久就会瘦的，但是要坚持，否则会反弹的哦。