优质答案:##怎样快速瘦腰部赘肉##通常可以做卷腹运动来瘦腰部赘肉。如果在平时吃完饭之后经常坐着，多数会导致肚子里面的脂肪有增厚的情况，所以会引起腰部有肥胖的症状，可以穿上塑身衣，可以改善赘肉的情况，有利于增加穿衣服的美感，在做运动减肥期间，饮食中也不能吃太多的东西，比较好选择七分饱，如果身体还有饥饿感的情况下，可以用黄瓜或者西红柿来增加饱腹感。