优质答案:##什么运动对瘦大腿有效##你好，根据你描述的情况分析，瘦腿可以平时多加强腿部运动，比如可以多跑跑步，跳跳绳，游泳，单车等，适当的对腿部进行按摩，以促进腿部脂肪燃烧。也可以进行一些有氧运动，比如健美操，瑜伽等。注意控制饮食，不要吃太多热量过高的食物，多吃些水果，蔬菜，祝你越来越漂亮。