优质答案:##腰部减肥方法？瘦胳膊推荐一滴清原液！很多##你使用这些原液并不能够帮你减去体内的脂肪。要降低体内的脂肪，需要做一定强度的力量对抗训练，而且每周需要有4~5次的有氧锻炼，每次需要坚持一个小时以上。同时要保持良好的作息，而且低热量饮食。如果自身有内分泌紊乱，可以通过中药调理以及结合针灸治疗，提高减肥效果。