优质答案:##怎样才能变瘦，小腿怎样才能瘦？##病情分析： 瘦小腿的方法:1 尽量抬腿!并保持坐在床上,大腿也在床上腿伸直姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。 2 缓缓抬起脚保持双腿夹着枕头伸直的姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作,不妨在做完一组动作后,再逐渐增加运动量。 3 双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖。采用仰卧姿势,双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交差。在这期间请注意饮食,以低热量的食物为主,营养搭配,多喝水。