优质答案:##腰后面的两坨肉怎么减##腰后部的赘肉较多是由于体内脂肪堆积在腰部的皮下中引起的，比较影响体型，也不利于健康，一般可以采取有氧运动的方式去改善的，可以每天进行一些慢跑、转呼啦圈等方式，每次进行一小时以上的有氧运动可以加速脂肪的分解，长期坚持可以起到很好的效果。同时在饮食方面需要注意减少主食的量，用蔬菜和水果来充饥可以缓解饥饿，同时补充多种营养元素。