优质答案:##腰部的两陀赘肉怎么减？##腰部的赘肉太多首先就是考虑与平常不良生活习惯有关系，很多人吃了饭以后没有运动的习惯，平常总是采取静坐的生活方式，这个时候胃内的食物全部部分化为脂肪而堆积在腰部，所以局部的赘肉会比较多，所以说想要消除的话首先就是要纠正自己不良的作息习惯，平常应该是多采取一定的有氧运动，这样可以帮助燃烧脂肪。另外同时当然还是要控制饮食了，饮食当中不能吃太多的碳水化合物也不能吃过多的脂肪高的食物，在控制运动的同时适当的吃一些清淡、好消化的食物，比如说各种粗粮、蔬菜和水果这样腰部的脂肪就会逐步消除了。