优质答案:##瘦身瘦腰减10斤要多长时间##你好，这个是不好确定的，减肥是需要多方面配合才可以的，可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥，一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥为好。