优质答案:##别的都是很瘦，我腿直腿瘦，一胖就是腰胖，怎样才？##为什么我一胖起来就是肚子胖，别的都是很瘦，我腿直腿瘦，就是想增点肥吃东西吃多了，一胖就是腰胖，怎样才做得均衡，或者有办法减少肚子的肥肉？（女，19）。我是遵义市第一人民医院医师，郭长益医生。亲！瘦肚子的方法：双腿站立，交换屈膝抖动(。也就是稍稍弯曲左膝，右腿向后绷直，再稍稍弯曲右腿，左腿向后绷直，这样慢慢的加快速度，速度快了之后上半身就会被带动抖动起来就具有瘦肚子的作用的。)，全身收紧，臀部收紧，速度由慢到快，这样也是比较好的方式.运动30-40分钟.肚子瘦一些了可以经常做仰卧起坐，也是比较好的方式。针对瘦肚子的运动，可以做腹部按摩，双手搓热叠放在肚脐上，先顺时针按摩30下，再逆时针30下，每天做3次。还可以做平板支撑，仰卧起坐。瘦腿有三种方法：①。、您可以每天做35分钟的运动，具体的动作有:您可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。②。、。或者可以每天快走35分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的。③。、。如果平时没有时间运动您平时坐着的时候要坐椅子的前三分之一，上半身挺直向上，收紧腹部、臀部、腿部，这样也是对瘦腿部有帮助的，但是这样瘦腿效果比较慢一些。同时控制饮食，不要熬夜，暴食暴饮，不要吃小食品，甜食等。运动完啪打腿部让肌肉放松，然后再按摩！那为什么一胖就只会胖肚子。胃里肚子近。那为什么其他人是正常的发胖，而我不是的。这就不清楚了。我也是不清楚才会问医生的。你主要是哪里胖。肚子啊。我问题已经说得很清楚了。正常的大多数人都是肚子上肉多