产后腰部赘肉怎么减

    最佳答案:

    产后脂肪容易堆积于腰部,导致腰部赘肉明显,要想减腰部赘肉,首先需要节食,尤其晚饭必须少吃,也可以晚饭吃点水果,晚饭不吃实在饿,可以下午五点前吃点零食或者喝一碗粥类。另外需要加上运动减腰部赘肉,可以转呼啦圈,也可以做瑜伽拉伸,仰卧起坐减腰部赘肉效果很好,仰卧起坐没有必要起的太高,可以加上左右拉伸侧腰部赘肉,只要感觉得到腹部脂肪在燃烧,腰腹部酸痛感就好。
    优质答案:##产后腰部赘肉怎么减##产后脂肪容易堆积于腰部,导致腰部赘肉明显,要想减腰部赘肉,首先需要节食,尤其晚饭必须少吃,也可以晚饭吃点水果,晚饭不吃实在饿,可以下午五点前吃点零食或者喝一碗粥类。另外需要加上运动减腰部赘肉,可以转呼啦圈,也可以做瑜伽拉伸,仰卧起坐减腰部赘肉效果很好,仰卧起坐没有必要起的太高,可以加上左右拉伸侧腰部赘肉,只要感觉得到腹部脂肪在燃烧,腰腹部酸痛感就好。