优质答案:##腰小小的，腿粗粗的。怎么瘦下来呀？可是大腿怎么也减不了。##病情分析：可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快，方法,一,拍打法,坐于地上,双腿合并伸直,用自己双手拳头轻轻拍打双腿外侧。二,再将双腿分开,用拳头轻拍双腿内侧。