优质答案:##腰下垫枕头睡觉好不好##睡觉的时候腰下垫上枕头，可以使腰部的肌肉放松，促进血液循环，缓解疲劳。腰下垫枕头，能够很好的支持腰椎的生理曲度，尤其是有腰间盘突出，或者是腰肌劳损的人。可以降低腰间盘的压力，减轻和缓解疼痛的症状。但是枕头的高度和松软度一定要适宜，不能过高或者是过硬，一般不能超过十厘米高，可以随着自己感觉的舒适度去调整。