优质答案:##上身瘦下身胖该怎么减##吃些这种情况，可以选择全身运动和局部运动来减肥。全身运动可以选择慢跑、跳绳、开合跳、上下跳。局部运动可以选择爬楼梯、上下蹲等，也可以选择局部理疗推拿按摩的方式，促进局部的血液循环，帮助减肥。同时调整好自己的饮食结构和生活作息，不要长时间久坐，不要熬夜，少食高热量，高脂肪的食物。减肥期间，多喝温开水，促进人体的血液循环。