优质答案:##呼啦圈能瘦腰两侧的赘肉吗##呼啦圈是能够瘦腰两侧的赘肉的。长期转呼啦圈可以调动腰部的运动量达到一个减肥的效果，也就是说达到一个瘦腰的效果。但是在转呼啦圈的时候，首先要确认自己腰部有没有一些疾病出现，比如说一些腰椎间盘突出或者是腰肌劳损的人是不可以使用呼啦圈的，这样会加重腰部的病情。如果是健康的状态下可以适当的转呼啦圈，但是要控制好力度和时间，以免对腰部的组织造成损伤。