优质答案:##腰间盘突出的正确坐姿##你好，根据你的情况介绍及症状描述，经常坐姿不正确，容易造成，脊椎的损伤，建议进行正确的坐姿，改变不良的方式，可以参考学校或者是书籍上的正确坐姿表来进行正确的坐姿。