优质答案:##腰间盘突出 哪种坐姿好##我需要详细了解病情才能给出解答,请问具体有什么不舒服的吗?。左边臀部里面疼。不动不疼。走路的话都会疼。已经确诊是腰椎间盘突出吗？是的。腰椎间盘突出有多长时间了？差不多大半年。其它没有别的。根据你的描述对你的情况大致有了一个了解，腰椎间盘突出原则上是不应该长时间坐立的。如果确实因为工作或者学习条件的要求。坐立时可以将腰部垫一小枕头。尽量向后靠，这样就可以缓解腰部不适的症状。如果做的时间较长，也可以佩戴有支撑作用的腰围。