优质答案:##怎样瘦腹部和腰部啊～还有脸上咀嚼肌...##指导意见：这个没有什么快速的办法，就是进行运动，重要的就是坚持，每天坚持运动，就可以减肥了，比如仰卧起坐，对于腹部和腰部的肌肉都是有锻炼作用的，脸上的可以经常用手按摩