优质答案:##瘦小腿瑜伽##练瑜伽可以帮助拉伸肌肉，提高身体柔韧性，塑造好的身体曲线，同时提高身体的整体素质，长期坚持可以减肥，但是减肥效果来的并不快。建议你坚持每周进行4到5次半小时左右的有氧运动，像跑步、跳操之类的，然后再做一小时瑜珈，效果会很明显噢，不仅减重更能塑性，一个月就能看到明显效果。不管通过什么方法都是贵在坚持，祝你成功喽！