优质答案:##腰椎不好做什么运动可以减腰部和腹部赘肉##病情分析：好的，片子可以发过来看看吗，可以拍照看看你的体型吗，可以做做不太剧烈的运动，不要看太久,坐久对腰椎不好，饮食方面倒没特别注意。