优质答案:##怎样瘦手臂上的赘肉呢 ？##锻炼内臂使其强壮。双手交错，拇指朝下，手臂向前伸展。静止站立2 ~ 3秒后，双手反转并缩回，然后向前伸展约2 ~ 3秒。慢慢进行大约10 ~ 20次。让你的手臂紧张。用一只手按摩你的肩膀，不断耸肩膀。按压的手一直压在你的手臂上，尤其是你手臂的肌肉。5次，左侧5秒，右侧5秒。