优质答案:##怎么瘦胳膊和腰和大腿就是瘦全身##问题分析：您好！根据您所说的情况，怎么瘦胳膊和腰和大腿就是瘦全身时间短要快速瘦身 ，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入意见建议：要多运动，可以跑步，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持。