优质答案:##怎么减掉腰部两侧赘肉##要减掉腰围可以转呼啦圈，坚持至少30分钟，坚持一个星期，这样有利于腰围两侧的肌肉紧实。此外，不要忘记做腹部运动，仰卧位，减少小肚腩，后要控制自己的饮食，在补充营养的基础上，千万不要采取节食的方式。