优质答案:##易肥体质怎么减肥,肚大,腰粗怎么办##病情分析：好的 减重是一个全身的活动 减重我们想减掉的就是脂肪 所以需要每天坚持运动30分钟-1个小时 在饮食上注意不吃甜食 水果每天也要少吃 不饮酒 每天只三餐就好 坚持一段时间您会看到变化的。