优质答案:##腰上、大腿和胳膊的肥肉怎么减掉？##你好，当生完孩子之后，身体局部出现了肥肉很多的情况，比较好的减肥方法是通过运动的方式来消耗掉局部过多的肉。经常活动腰部、做仰卧起坐可以瘦腰，经常走路、跑步可以瘦腿，上下举起重物可以瘦胳膊。有效的方法是跳绳，可以同时使胳膊腰和腿部活动起来。