优质答案:##我是那种上身瘦下身胖的、腰很细可臀部大腿##你好，如果是臀部，大腿比较粗，是可以采取锻炼的方法减肥的，像平时走路，跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车都可以减肥，还要少食多餐，多吃些蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，规律休息，避免熬夜。