优质答案:##运动减肥是先胖后瘦吗？##运动是有效也是健康的减肥方式，但是很多人在运动之后却发现自己反而长胖了，其实这种情况还是比较常见的。运动是有效也是健康的减肥方式，但是很多人在运动之后却发现自己反而长胖了，其实这种情况还是比较常见的。长时间没有运动过的话就会有这种情况出现，只要适应后就会慢慢瘦下来了。减肥期间油腻的食物不要吃，注意多喝水，少吃甜食。