优质答案:##抬腿可以瘦腿吗？##抬腿是有瘦腿效果的，抬腿其实是一种全身运动，而且它的瘦腿原理也很简单，在做高抬腿运动的时候，腿部能够充分燃烧脂肪，而且还能对腿部进行拉伸，是一种很好的瘦腿运动。不过想要通过高抬腿运动瘦腿的话，每次运动量比较好在半小时以上才能起到燃烧脂肪的作用。另外做高抬腿运动时动作规范也很重要，一定要保证腿部抬起时呈直角状态，规范的动作可以让腿部得到充分的锻炼。