优质答案:##我想瘦胳膊瘦腿，有什么快速有效的办法吗？##病情分析：多吃新鲜蔬菜水果,不吃甜食零食,少吃肉类面食。每天坚持跑步,蹬空中自行车，针对本次问诊,医生更新了总结建议:得坚持才行哦。