优质答案:##怎样才能减掉大腿上的赘肉呢？##您好，根据您所描述的情况，建议您通过饮食与运动相结合的方式进行减肥，每天少食多餐，多吃新鲜蔬菜水果，每天运动超过一小时，如仰卧起坐，慢跑30分钟，瑜珈等，希望我的回答对您有所帮助。