优质答案:##瘦肚子和大腿的运动##肚子上和大腿不吃脂肪非常容易堆积的部位，这种情况往往是由于，不良的生活习惯导致的，建议你在日常生活中注意一下，不要饭后久坐，饮食上也要少吃一些高能量的食物多做一些运动，在饭后散步十几分钟有条件的话可以做一些登山，慢跑等运动。结合自身情况进行调整。