优质答案:##跑步能减小肚子吗##现在是冬训期，现在的运动效果不会明显，但是到开春后，效果会很显著。所以现在建议每周三次长跑，每次10圈。冬天积累了运动量，开春后大概四月份这样子，体重会降很多，体型会苗条许多的。到五六月份身材会更加好。曾经在田径队呆过的人如是说。