优质答案:##瘦腿。瘦肚子。瘦脸，怎么办？##瘦身。瘦腿。瘦肚子。瘦脸。（女，19岁）。我是大连市第三人民医院主治医师，张媛媛医生。均衡饮食和坚持运动是比较好健康的减肥方式。营养师建议。1.均衡饮食，五谷杂粮做主食，鱼肉蛋奶有营养，新鲜果蔬多绿叶，水果俩份不贪多，饭吃七分不觉饱，拒绝零食和饮料。2.坚持运动，每天运动一小时，爬山跑步练体操，饭后不能坐肚腩，深蹲散步肥肉少。后，保证。睡眠心情好，坚持不懈。重要是坚持！加油↖(^ω^)↗。那多长时间可以瘦下去。至少三个月能有效果，不要着急哦。是快的时间吗还是可以比三月短呢？维密天使的好身材也是长期健康饮食和坚持运动打造成的，所以健美匀称的身材不是速成班能做到的，三个月有效是能看出有改变，要达到完美，需要持之以恒的坚持。3个月以后能达到angelababy的身材吗。不行的，宝贝儿。但是，如果你一直坚持，等你到她这个年龄的时候会有不差于她的身材哦。这样的话腿可以长吗。这个说不好，因为骨骺端闭合的时间一般在18岁左右，如果骨骺端闭合了就不能长了。欢迎提问。