优质答案:##瘦脸，瘦肚子？怎样瘦腿？##病情分析：在您平时饮食基础上,调节饮食结构,减少饮食量,特别是主食,注意不要太油腻,尽量少吃辛辣,少吃油炸食物,少吃甜食(特别是添加了糖的饮料),休息好,每天有半小时到一小时的运动，减肥是一个过程,需要长期坚持,需要有毅力,一定会有效果的，肥胖，要减肥的实质是减多余的脂肪,只有每天运动消耗大于摄入就能减肥，不能不吃饭,饿着是减不了肥的，那中午少吃点，可以针对腿部做一些针对性运动,如弹跳,垫脚尖等运动。长期坚持,一定有效果，饮食上要注意不要太油腻,尽量少吃辛辣,少吃油炸食物,少吃甜食(特别是添加了糖的饮料),休息好。