优质答案:##瘦腿按摩手法##按摩手法有：1，曲膝双腿坐下，从大腿外侧向脚踝方向，用两手的手掌像画螺旋状一样按摩，双腿同样的方法同时进行3次。2，把两腿伸直，后向上抬起左腿，不要抬太高，然后两手握拳轻轻敲打膝盖内侧到屁股的位置，后两腿各重复20到30次。3，躺在床上，伸直两腿，一只脚板往后挪，一只伸直，同样的方法轮流做20次，一只到小腿觉得累。