优质答案:##瘦腿按摩方法，怎么办？##病情分析：单纯靠按摩瘦腿不太科学。正确的做法是加强体育锻炼,每日晨跑半小时小时,初期锻炼循序渐进,有少到多,三个月内达到每日晨跑半小时即可,长期坚持,持之以恒,定能锻炼成健康美丽的身材。通过跑步锻炼,可达到一则锻炼了身体,二则改善了心态和睡眠,三则提高了学习工作效率,增强了记忆力。饮食方面忌食辛辣肥腻油炸食品,多食青菜水果。平时保持心情舒畅,避免长时间玩手机电脑熬夜。