优质答案:##瘦肚子怎么饮食效果比较好##肚子上的赘肉多可以通过饮食调理的方式来改善，一日三餐都要进食，每餐的主食量及油脂多的食物都要少吃，如果觉得很饿难以耐受可以多吃一些绿色的蔬菜比如芹菜、菠菜、油麦菜、生菜等，水果中含有大量的维生素c、维生素e等，多吃一些水果比如桃子、橘子、芒果、菠萝等对于加快人体的新陈代谢有很大的帮助。同时还需要注意每天睡觉前不要进食。