优质答案:##你好怎样能快速减掉腰腹和大腿松松垮垮的肉?##减肥是个磨练意志的事情。一般减肥不外乎，一是控制饮食，科学的进食及节食，二是体育锻炼，跑步，跳绳等，三是坚持，即磨练你的意志了。一般能坚持下去，你一定可以苗条的。