优质答案:##腿变粗了，如何瘦腿，要健康##病情分析：控制饮食,适当的运动,建议多喝水促进新陈代谢,晚上可以做做睡前运动，抬腿运动,瑜伽,压腿都可以,运动完后建议按摩一下腿部,避免出现肌肉腿， 你可以去查一下按摩腿部的图片,这个用文字无法描述， 比较好是不要,比较刺激。