优质答案:##腿特别粗，而且是肌肉腿，怎样可以瘦腿？##病情分析：瘦腿可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快，肌肉大腿瘦腿方法,一,拍打法,坐于地上,双腿合并伸直,用自己双手拳头轻轻拍打双腿外侧。二,再将双腿分开,用拳头轻拍双腿内侧，采用以上方法就可以了。