优质答案:##粗腿怎么变细？瘦腿的方法有哪些##您好，腿粗的人可以每天坚持跑步或者骑自行车的方法瘦腿，而且在平时需要避免有久坐的习惯。看电视的时候，可以在沙发上做甩腿运动，让腿部的脂肪动起来。每次运动过后，坚持按摩腿部肌肉。在个人的饮食上，一定要坚持少油，不吃油炸食品，口味要清淡，多吃蔬菜。还有对于水果的选择，应该选择低热量少糖的食物。